Breve guida alla scelta di un'app per il benessere (parte 1): di cosa hai davvero bisogno
Molti scelgono un'app per il benessere da una pubblicità accattivante e se ne pentono dopo qualche settimana. Una breve lista di controllo evita il problema.
Parti dal bisogno, non dall'app
Chiediti onestamente cosa cerchi: rilassarti la sera, dormire meglio, imparare a meditare o un vero supporto psicologico. Sono bisogni diversi e portano ad app diverse. Calm eccelle sul sonno, Headspace sul guidare il principiante, Unobravo è un servizio di terapia con professionisti veri.
La lingua conta
In Italia un'app davvero in italiano fa la differenza. Petit BamBou offre oltre 400 meditazioni nella nostra lingua, mentre con altre app gran parte del materiale migliore resta in inglese. Se l'inglese ti pesa, mettilo tra i primi criteri.
Poi prova, non leggere soltanto
La lista di controllo restringe il campo; una prova vera decide. Sfrutta i piani gratuiti e le prove di 7 giorni per usare l'app come la useresti davvero.